五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。
——《月令七十二侯集解》》
2018.6.6 星期三
农历：四月二十三
戊戌年【狗】年
戊午月 己巳日
时雨及芒种，四野皆插秧。当太阳到达黄经75度时为芒种。
本期讲述人：孙 洁
和风拂面，万木争荣，牵着小满的衣襟，芒种翩然走来。芒种顾名思义就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，长江流域尤其“栽秧割麦两头忙”，可谓名副其实的“芒种（忙种）”。
芒种时节，长江中下游地区开始进入梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，这一时期除要保持轻松愉快的心情、忌恼怒忧郁外，还应顺应昼长夜短的季节特点，早睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。中午最好能小睡一会，时间以30分钟左右为宜，以解除疲劳，利于健康。
此时还可多吃一些清热利湿的蔬果如苦瓜、黄瓜、桃等，也可选择有一定祛暑生津功效的饮食如薏米粥、酸梅汤等，抑或含钾较多的食物如荞麦、玉米、红薯、大豆等，来涵养水分、补充人体消耗，以避免“夏季倦怠症”影响到正常工作与学习。
芒种前后，天气湿热，满身汗涔涔的天气里，焦躁情绪容易蔓延。长沙地铁温馨提醒您，乘坐地铁出行时请务必遵循车站工作人员指引，有序排队乘车和进出站，切勿抢上抢下、拥堵车门或阻挠车门、屏蔽门关闭等。你我的文明行为，将令地铁出行的旅程更加清爽、便利。
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通 讯 员｜陈雨阳
美术 编 辑 | 周睿然