长沙南仁男科医院陈医师介绍：男性早泄通常是因为身体疲劳、肾虚、前列腺炎、鬼头敏感、心理因素等因素。男性早泄很容易影响夫妻间的性生活，长期下去，可能会使夫妻间出现问题，尽快治疗是必需的哦！
早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;男人还应该锻炼身体，增强体质。今天教教大家，能逐渐增强对的控制能力，避免早泄。
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1、使用安全套
使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人时会通过使用安全套来降低的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。
2、要分散注意力
性生活的过程中，当感觉有要的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟的目的了。
3、进行耻骨尾骨肌训练
每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对的控制能力。
4、采用挤压法
性生活中若采取的是小手上位，当有临近的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住的系带处，时间为3秒—4秒，当半分钟左右反射消失后，可以再继续进行或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高阈值，甚至达到治疗早泄的目的。
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